Sportliche Höchstleistungen
Kraftvoll, entspannt und willensstark zum Sieg
Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.
Spitzenathleten sichern ihren Erfolg durch eine/n persönliche/n Sporttherapeuten/in. Der »moyom-way of sport« ist vielfältig und unterstützt Sie bei der Erreichung Ihrer persönlichen Ziele.
- Effektiveres Training / bessere Leistungen
- Schnell wieder Bestleistungen bringen – auch nach Extremworkouts
- Optimierte Atmung und Bewegung
- Mentale Stärke
- Kleineres Verletzungsrisiko / weniger Schmerzen
Niemand kann Höchstleistungen erbringen, wenn ihn Schmerzen behindern, die Bewegungen nicht optimiert sind oder der Sieg im Kopf verloren geht.
Rufen Sie Ihre Bestleistungen ab!
Schnelle Verbesserungen Ihrer Performance und Gesundheit
Der »moyom-way of sport« ist ein System, welches Sie dabei unterstützt, Ihre eigenen Leistungen zu optimieren. Besondere Schwerpunkte des »moyom-way of sport« sind Therapie in von Form von Massagen und Mobilisierung, mentale Techniken und Bewegungsoptimierung unabhängig von der Sportart. Die Formel lautet:
»moyom-way of sport« + Training = Bestleistungen
Meine Erfahrungen: Welt- und Europameisterin
Meine Leidenschaft ist Gesundheitsförderung und Leistungsoptimierung!
Auf dem Weg zur reifen, in sich ruhenden Persönlichkeit gibt es vielerlei Möglichkeiten Körper, Geist und Seele zu kultivieren. Ich habe den Weg der Kriegerin, Therapeutin und Meditierenden eingeschlagen. Dazu erlernte ich Kampfkünste, Yiquan, Qigong und komplementäre Medizin. Dieses breite Wissen gepaart mit langjähriger Führungserfahrung in der Medizintechnik und meiner Lebenserfahrung, sind meine Stärken und heben mich von anderen ab.
Zusätzlich habe ich eigene Erfahrungen im Spitzensport. Jahrelanges Training von Haidong Gumdo (koreanische Schwertkampfkunst) führte zu meinen zwei Goldmedaillen an der WM in Korea und der EM in der Schweiz. Ebenso trainierte ich den Nachwuchs.
Performance in bester Verfassung
Die Griffe der Sportmassage und Emmett Technique können unmittelbar vor oder nach sportlicher Aktivität durchgeführt werden. Manche Sportarten und intensives Training führen zu Überbeanspruchung in Teilen der Muskulatur. Sie wird hart und beginnt zu schmerzen. Mit einer Massage kümmern Sie sich um Ihre Muskulatur.
Durch gezielte Griffe werden die harten Muskeln gelöst. Die behandelten Muskeln sind wieder entspannt, voll funktionsfähig und leistungsbereit. Selbst ein Muskelkater kann durch die angeregte Durchblutung und die Förderung der Lymphflüssigkeit schneller abgebaut werden. Sportmassagen können zu einer vorübergehenden Müdigkeit in den Muskeln führen, welche 1-3Tage anhalten kann, je nach Intensität der Behandlung. Bei der Emmett Technique fällt dieser Nachteil weg, hier soll sogar die Behandlung durch Bewegung gefestigt werden.
Sie sind gesund und sehr aktiv, auch in diesem Fall werden Massagen zur Prävention empfohlen.
Sportmassagen
Lösen – aktivieren – mobilisieren
- unterstützen die Regeneration des Körpers
- Vitalitätssteigerung
- Lockern und stärken Muskeln, Bänder und Sehnen
- steigern das Leistungsvermögen
- Rekonvaleszenz-Unterstützung
- beugen Verletzungen vor, lindern Muskelkater
Die Behandlung wird direkt auf der Haut mit kräftigen Griffen ausgeführt. Sportmassagen wurden entwickelt, um Sportverletzungen von Athleten an Sehnen und Muskeln zu vermeiden, zu behandeln und ihre Körper auf sportliche Höchstleistungen vorzubereiten.
Emmett Technique
sanft – schnell – effektiv
- Entspannung bei Stress- und Spannungszuständen
- Lösung von Rücken-, Gelenk-, Kopfschmerzen und Migräne
- Lockerung schmerzhafter, überlasteter Muskelgruppen
- Betreuung bei Verletzungen
- Optimierung der Atmung
- Verbesserung der Mobilität
- Förderung von körperlicher und geistiger Vitalität
- Ausrichtung der Körperbalance
- Regulierung von Körpersystemen: Verdauung, Lymphe …
Die Behandlung kann sitzend, stehend oder liegend, direkt auf der Haut oder durch leichte Kleidung durchgeführt werden.
Über das Bindegewebe – auch Faszie genannt – werden direkte Impulse auf Muskeln und Sehnen gesetzt. Das Nervensystem leitet die Faszienstimulation an das Gehirn weiter, welches korrigierende Informationen in die gesamte Körperregion aussendet. Blockaden können sich lösen, damit findet der Körper innert kürzester Zeit sein Gleichgewicht wieder. Die sorgsam gesetzten Griffe aktivieren das Muskelgedächtnis, lösen Verspannungen und ermöglichen so gleichzeitig eine Entspannung des gesamten Körpers. Das Resultat ist oft sofort und mit einer positiv körperlichen Veränderung spürbar.
Mental stark zum Erfolg
Was unterscheidet den Leistungssportler vom talentierten Freizeitsportler, den Olympiasieger vom ewigen Zweiten?
Leistungsdruck, Zielorientierung, Visionen, Durchhaltevermögen sind nur einige Beispielbegriffe, die auf Leistungssportler zutreffen. Bei gleicher physischer Leistung entscheidet sich der Sieg im Kopf. Gezielt aufgebaute mentale Stärke sind die fehlenden 2% zum Sieg, die einen guten Sportler zu einem Olympiasieger avancieren oder einen Manager zu einem Erfolgsmenschen werden lassen.
Kommen Sie Ihrem Ziel ein grosses Stück näher, indem Sie den mentalen Aspekt berücksichtigen.
- Konzentrationsförderung
- Selbstvertrauen
- Wettkampf («erreichen des idealen Leistungszustandes»; Umgang mit Störfaktoren, Druck, Tiefs… )
- Leistung abrufbar zu machen, wenn sie gebraucht wird
- Zeitmanagement, Planung, Ziele entwickeln und erreichen
- Persönlichkeitsentwicklung (verändern von Mustern, Stressregulierung, Angstbewältigung…)
- Auflösen von Blockaden, Hemmungen und Schmerzen
- Regeneration und Motivation in Balance bringen
- Ihre “mentalen Entwicklungspotentiale” fördern
- & mehr
Ziel ist es, die Erkenntnisse und mentalen Techniken ins Training und den Wettkampf so zu integrieren, dass diese mit der Zeit automatisiert werden.
Schmerzen verhindern durch optimierte Bewegungen
Kleinste Anpassungen der Statik können Schmerzen verhindern, die Atmung verbessern und
Bewegungsabläufe des Athleten optimieren.
- Ausrichtung der Körperbalance
- Verbesserte Atmung
- Weniger Schmerzen
- Optimierte Bewegungen
Funktionell-anatomische Betrachtungen. Damit Bewegungen geschmeidig sind, müssen die Muskeln im Kräftegleichgewicht sein. Ungleichgewichte in der Muskulatur führen zu weniger Leistung und mehr Schmerzen. Durch das Lösen von Verspannungen und das Ausrichten der Haltung, entspannt sich der Körper und ist bereit zu optimaler Leistungsabgabe.
Unser Gehirn denkt in Aktionen (Bewegungsabläufen) und nicht in einzelnen Muskeln. Soll ein Krafttraining Erfolg haben, gilt es Muskelketten zu trainieren (funktional) und nicht Einzelmuskeln.
Shaolin-Kämpfer und moderne Wissenschaft
Uraltes asiatisches Wissen gepaart mit neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen bringt faszinierende Resultate.
- Innere Kraft
- Entspannung
- Geschicklichkeit
- Schnelligkeit
- Balance und Koordination
- Kürzere Reaktionszeiten
- Klarer Kopf
- Verkürzte Rekonvaleszenzzeiten
- & mehr
Regelmässige Bewegung ist wichtig. Jedoch ist Bewegung nicht gleich Bewegung. Wissenschaftliche Forschungen zeigen, dass falsches, einseitiges oder übermässiges Training der körperlichen und mentalen Gesundheit mehr schaden als nutzen kann. Diese Gefahr trifft auf viele sportliche Aktivitäten zu.
Die Praxis zeigt, dass Yiquan nicht nur die sportlichen Fähigkeiten erhöht, sondern auch in effizienter Weise die Gesundheit stärkt, ohne körperliche und mentale Ressourcen zu vergeuden. Die meditativen Elemente des asiatischen Trainings, seine Wirkung auf die oben genannten Fähigkeiten schaffen eine ideale Ergänzung zum sportartspezifischen Training. Es ist ein einfaches und effektives System, welches keine komplizierten Bewegungsabläufe beinhaltet und auch keine extra Ausrüstung benötigt. Im Unterschied zu anderen Trainingsmethoden bedient sich Yiquan der Möglichkeit, durch mentale Kraft auf den Körper einzuwirken. Yiquan trainiert körperliche Kraft durch mentale Arbeit und Schnelligkeit wird durch Langsamkeit geübt.
Qigong ist die Essenz des Kampfkunsttrainings der Shaolin-Mönche, die in vielen Dingen anderen überlegen sind. Neben ihrer höheren Ausdauer und Kraft, sind sie bis ins hohe Alter geistig und körperlich in bester Verfassung. Durch die Stärkung ihrer Energie konnten sie in gefährlichen Situationen besser reagieren und ein höheres Mass an Intuition erreichen.
Durch Konzentration, des gesamten Geistes, Achtsamkeit und die komplette Koordination von Körper und Geist wird aus einer Bewegung Qigong oder Yiquan. Dieses Methode von Wissen und Üben wird bald Veränderungen seiner selbst und seiner Technik erfahren.
Die österreichische Skinationalmannschaft unterstützte ihr Training mit diesen Methoden. Ebenso führt die Möglichkeit Kraft auf mentalem Weg aufzubauen, bei Unfällen und Verletzungen dazu, die Rekonvaleszenz enorm zu verkürzen.
Luxus
Für mich ist Sporttherapie nicht nur Luxus. Sie hat so viele positive Einwirkungen auf die sportlichen Höchstleistungen. Sie hält Körper und Geist fit und aktiv. Natürlich ist sie auch Belohnung und Motivation. Jede einzelne Wirkung alleine macht bereits glücklich, aber zusammen ist es das geballte Paket an Endorphinen, die in Massagen tatsächlich auch ausgeschüttet werden. Brauchen Sie noch mehr Gründe, warum Sporttherapie gut für Sie ist?!
Programme
Mit der richtigen Kombination der Methoden erreichen Sie gute Verbesserungen in Ihrer eigenen Sportart. Gerne kläre ich Ihre Bedürfnisse und stelle für Sie individuell ein Programm zusammen.
- Energiemanagement – Massagen
- Persönlichkeitsentwicklung – mentale Stärke
- Yiquan und Qigong – optimale Bewegungen
Workshops
Moyom führt auch immer wieder Workshops durch – Themen sind Bewegung, Resilienz, Atmung, Motivation & mehr. Details werden jeweils auf der moyom Seite publiziert.
Ich begleite Sie gerne bei Ihrer persönlichen Zielerreichung. Ich freue mich auf Sie!
Ich begleite Sie gerne bei Ihrer persönlichen Zielerreichung.
Jeannette Robe